PROBLEMS DURING PREGNANCY
Bagi anda ibu2 hamil yg sedang menunggu kelahiran buah hati tercinta, ada beberapa masalah yg umumnya dialami selama kehamilan yg seringkali membuat stress dan cukup menderita. Berikut ini sy postingkan bbrp masalah tersebut dan bgmn cara mengatasi agar masa kehamilan Anda menjadi sgt menyenangkan…
1.Mual- Muntah
Gejala ini yg sering disebut “ morning sickness”. Anda bisa mengatasinya dengan makan teratur terutama buah dan sayur dgn porsi cukup ( jgn terlalu banyak), kurangi kebiasaan makan makanan berminyak/berlemak. Jika terus berlangsung lebih dari trimester pertama dan atau berat badan terus menurun, segera konsultasikan ke dokter.
2.Kaki bengkak dan kram kaki
Ini terjadi karena peningkatan volume cairan tubuh pada ibu hamil menumpuk di bagian bawah karena terlalu sering dalam posisi berdiri atau berjalan. Jika ini terjadi, coba duduk ato tiduran, posisikan kaki sedikit lebih tinggi dari tubuh agar aliran darah ke jantung lebih lancar ato sering gerak2an kaki jika hrs berdiri dlm waktu lama. INGAT ! Hindari pemakaian hak tinggi karena akan memicu kram dan kontraksi otot yg beresiko aborsi, Kurangi konsumsi garam karena dapat memicu kejadian hipertensi.
3.Susah BAB
Hal ini wajar terjadi, yg harus dilakukan adalah memperbanyak makan makanan berserat ( sayur & buah), JANGAN mengkonsumsi obat –obatan pencahar tanpa konsultasi ke dokter lebih dulu, INGAT resiko kontraksi otot rahim !
4.Sering Buang Air Kecil
Ibu hamil akan lebih sering buang air kecil karena adanya tekanan rahim yg membesar terhadap saluran kencing. Hal ini tidak perlu dikhawatirkan karena tidak berbahaya asalkan diimbangi dengan minum yg cukup.
5. Pusing dan Influenza
Ibu hamil akan lebih rentan terhadap penyakit seperti pusing dan influenza, hal yg bisa dilakukan adalah menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh karena gejala tersebut dapat hilang dengan sendirinya. JANGAN asal mengkonsumsi obat bebas di pasaran tanpa berkonsultasi dengan dokter, karena sebagian besar beresiko terhadap pertumbuhan janin. Analgetik yg aman untuk bumil adalah Paracetamol.
6.Keputihan
Ini normal terjadi pada ibu hamil karena area kewanitaan menjadi lebih lembab dan sering buang air. Untuk pencegahan cuci bersih setelah pipis, keringkan dengan tissue, selalu menjaga kebersihan organ kewanitaan. Jika keputihan yg tjd semakin parah, segera periksa ke dokter.
7. Moody
Pada masa kehamilan, hormon anda senantiasa beruba-ubah seperti roller coaster. Ditambah lagi perasaan bahwa hidup anda sedang mengalami satu perubahan besar. Jangan terlalu keras pada diri sendiri. Jika anda merasakan sangat sedih bahkan seolah hendak bunuh diri, bicarakan dengan dokter atau orang-orang terdekat anda tentang kegalauan anda
Sumber : dechacare.com
